«Утро вечера мудренее» — гласит народная пословица. И в точности ей не откажешь. Ведь ночь — особое время. За несколько часов сна организм должен отдохнуть, восстановить силы, пережить впечатления прошедшего дня. Незаменима ночь и для женской красоты.
Хронический недосып быстро сказывается на внешнем виде кожи. Сегодня мы поговорим о том, почему это происходит и как подготовить кожу к ночному восстановлению, чтобы максимально использовать часы сна.
Кожный обмен веществ
как и другие процессы в организме, следует своим внутренним часам. Ночь - особенное время, когда кожа восстанавливается за счет образования новых клеток. В течение дня этот процесс обычно замедлен и ускоряется ближе к вечеру. Максимально активным их обновление становится около полуночи и длится до 2-3 часов ночи. Такой биоритм объясняется тем, что днем энергия организма уходит в первую очередь на питание мышц и внутренних органов. Во время ночного сна необходимость в этом исчезает, и питательные вещества идут на образование новых клеток. Ночь является самым лучшим временем для восстановления кожи после многочисленных стрессов, полученных в течение дня.
Для того чтобы кожа успела восстановиться, ей необходимо в среднем 8-9 часов здорового сна. Не каждая из нас, к сожалению, может позволить себе эту роскошь. Когда времени на сон не хватает, наше лицо особенно нуждается во внимании и уходе. Ночные кремы способствуют более полноценному обновлению клеток во время сна. Они улучшают обмен веществ в клетках, восстанавливают вод-но-жировой баланс кожи. В отличие от дневных, ночные кремы гуще и концентрированнее, поскольку поверх них не нужно накладывать косметику.
Они, как правило, обогащены активными веществами, которые поддерживают обновление клеток. Во время сна, когда кожа максимально расслаблена, клетки лучше всего впитывают полезные компоненты. Поэтому особенно хороши для кожи ночные кремы с натуральными увлажнителями, витамин.: (А, С, Е, F), экстрактами целебных растения (алоэ, шалфея, мелиссы, календулы).
Для того чтобы во время сна ночной крем лучше проникал в кожу, необходимо подготовить ее к этому. Главным условием является идеально очищенное от макияжа и загрязнений лицо. При выполнении этой процедуры очень важно не лишать кожи, жизненно необходимой влаги. Поэтом, снимать макияж лучше не водой и мылом, а специальным очищающим средством. Нанесите очищающее молочко на кожу, следуя массажным линиям, как показано на рисунке. Затем удалите его остатки при помощи ватного диска, смоченного в лосьоне-тонике, или просто смойте водой.
Крем распределите на коже, продвигаясь сверху вниз, избегая области вокруг глаз, следуя массажным линиям. Важно наносить крем именно но массажным линия, не стягивая кожу, иначе могут появиться такие преждевременные морщинки либо усугубятся существующие. Не стоит ждать 12 ночи, лучше сделайте это вечером, сразу же после того, как вы вернулись домой. Во-первых, чем меньше времени на вашем липе будут оставаться загрязнения, пыль, косметика, тем лучше. Во-вторых, это позволит увеличить время воздействия ночного крема на кожу.
Наталья Дементьева