«Утро вечера мудренее» — гласит народная пословица. И в точности ей не откажешь. Ведь ночь — особое время. За несколько часов сна организм должен отдохнуть, восстановить силы, пережить впечатления прошедшего дня. Незаменима ночь и для женской красоты.

Хронический недосып быстро сказывается на внешнем виде кожи. Сегодня мы поговорим о том, почему это происходит и как подготовить кожу к ночному восстановлению, чтобы максимально использовать часы сна.

Кожный обмен веществ

как и другие процессы в организме, следует своим внутренним часам. Ночь - особенное время, когда кожа восстанавливается за счет образования новых клеток. В течение дня этот процесс обычно замедлен и ускоряется ближе к вечеру. Максимально активным их обновление становится около полуночи и длится до 2-3 часов ночи. Такой биоритм объясняется тем, что днем энергия организма уходит в первую очередь на питание мышц и внутренних органов. Во время ночного сна необходимость в этом исчезает, и питательные вещества идут на образование новых клеток. Ночь является самым лучшим временем для восстановления кожи после многочисленных стрессов, полученных в течение дня.


  • Наталья Дементьева

лисьими хитростями в соц. сетях

Комментарии0

Наталья Дементьева

Наталья Дементьева